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如果手机号停用了并且微信密码也忘记了，可以尝试以下方法找回微信账号。
1、通过微信申诉找回账号：
* 打开微信登录页面，点击"忘记/找回密码"。
* 选择"申诉找回微信账号密码"，进入申诉页面，根据提示填写相关信息进行申诉，申诉成功后，可以重新设置账号密码。
2、通过微信好友找回账号：如果微信账号绑定了好友关系，可以尝试通过好友验证的方式找回账号，输入好友的微信号，然后让好友在自己的微信中辅助验证，成功后即可找回账号。
3、通过绑定的邮箱找回账号：如果微信账号绑定了邮箱，可以尝试通过邮箱找回密码，在微信登录页面，点击"忘记/找回密码"，然后选择"已绑定邮箱"，按照提示操作即可找回账号。
4、寻求官方帮助：如果以上方法均无法找回账号，可以联系微信客服寻求帮助，在微信公众号中搜索"腾讯客服"，关注后联系客服人员，提供相关个人信息和账号信息，寻求帮助找回账号。
无论使用哪种方法找回账号，都需要提供相关的个人信息和账号信息，以便验证身份，为了避免此类情况的发生，建议定期备份微信聊天记录并妥善保管账号密码和绑定的手机号、邮箱等信息。